Les bienfaits de la sophrologie

• Mieux gérer son stress, son anxiété, son surmenage et ses émotions

 

• Installer le calme, la sérénité, prendre du recul et se recentrer sur soi

 

• Accroître la confiance en soi et développer l’estime de soi

 

• Diminuer les insomnies et favoriser une meilleure qualité de sommeil

 

• Stimuler les capacités et développer son potentiel (Apprentissage, attention, concentration, mémoire, performance)

 

• Mieux gérer les douleurs et accompagner la maladie ou les traitements

 

• Activer la vitalité et l’énergie au quotidien

 

• Mieux maîtriser ses phobies, pulsions et/ou addictions

 

• Optimiser sa préparation mentale pour les examens (Brevet, BAC, Examens), concours, permis de conduire, accouchement et compétitions sportives

 

• S’adapter et faire face aux changements personnels et professionnels