Qui suis-je ?

A la lumière de ma trajectoire professionnelle, la Sophrologie est une complémentarité dans la palette de mes compétences. Altruiste, positive, optimiste, et dynamique, j’ai été bénévole pour la Croix-Rouge Française 5 années où j’ai effectué des missions tous les week-ends et des missions humanitaires dont 1 en Afrique qui m’a profondément marquée. 

 

J’ai également accompagné des enfants de 6 à 12 ans en grandes difficultés scolaires dans un Centre Social.

 

Depuis plus de 30 ans, j’accompagne le changement dans les Entreprises, les Organisations ou Institutions que j’adore. J’ai y exercé diverses fonctions Managériales et le métier de Responsable Formation et Service Clients.  

 

Ensuite, 10 ans en cabinet Conseil en Formation spécialisé dans la Distribution et le Retail en qualité de Directrice de Projets. Depuis 15 ans, je suis Consultante en Ressources Humaines/Management et Développement RH et Coach en Développement Personnel et Professionnel. 

 

Depuis toujours, je suis passionnée par l’humain, le développement des compétences, des talents et la Qualité de vie au travail. 

 

Ce qui m’intéresse avant tout, c’est le bien-être des personnes, des salariés, de développer, révéler les talents et potentiels inexploités. 

 

J’aspire à ce que chacun trouve son équilibre émotionnel au quotidien dans sa vie personnelle et professionnelle. 

 

La Sophrologie est devenue une évidence pour moi en 2017 grâce à mon jeune frère qui a traversé des évènements majeurs dans sa vie. Il continue d’être une source d’inspiration et de réflexion pour moi. A ce moment-là, j’ai décidé de devenir un acteur important dans la prévention pour la santé de chacun. 

 

Une envie d’accompagner et d’aider les enfants, les étudiants, les adultes et les séniors grâce à une pratique thérapeutique douce. 

 

La sophrologie s’adresse à tous les publics. C’est une méthode psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle aide à trouver un équilibre émotionnel.

 

Elle existe depuis 60 ans. Elle est basée sur des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux de respiration associés à de la respiration contrôlée et à de la décontraction musculaire) et de visualisation d’images positives ce qui procure un état de détente ou de bien-être et permet de stimuler ses capacités et son potentiel afin de mieux vivre les situations du quotidien.

 

Dans une société de plus en exigeante, chacun d’entre nous peut être confronté au stress, à l’anxiété, faire un burn-out, manquer d’estime de soi, et de confiance en soi.

 

Mais aussi avoir des insomnies, des troubles du sommeil, des difficultés d’apprentissage, de concentration, ou de performance. 

 

Les Examens, les concours, la maternité, les phobies et addictions, douleurs chroniques, maladies ou changements personnels et professionnels peuvent jalonner notre vie.

 

La Sophrologie peut vous apporter beaucoup de bienfaits : que vous soyez en bonne santé ou qu’elle vous soit recommandée par un professionnel de santé. Elle ne se substitue pas à votre traitement, elle est complémentaire pour soulager vos symptômes.

 

Elle améliore la qualité de vie des personnes et aide à « cheminer » pour atteindre un mieux-être général.

 

Chaque accompagnement est personnalisé, car vous êtes unique et vous avez tous des défis à relever !.

 

Je suis spécialisée en Gestion du Stress, Sommeil et Confiance en soi.

 

Je vous écoute, vous reçois en séance individuelle ou collective en toute bienveillance et sans jugement au Cabinet Mens Sana Lille Saint-Maur, Cabinet N°9, ou me déplace à votre domicile pour votre confort ou vous pouvez consulter via visoconférence.

Myriam Heyman